工作压力类
案例，他想做出成绩让领导重视他，想证明自己的实力，于是他几乎天天加班到凌晨。最近，他的眼睛忽然失明了，去医院检查并没有器质性病变，而是心理压力过大造成的一种症状。
心理分析，一有压力就去工作中宣泄，工作能够部分消化这些压力，但却产生了更多的压力，所以这种方法是无效的，也是与健康的生活方式背道而驰的。张先生需要丰富自己的生活，多培养自己休闲的方式和多种兴趣爱好，多与朋友交流，这样才不至于把工作当成“爱人”。
情感危机类
案例，他性格温顺、待人亲切，但是最近，他因为失恋而患上了抑郁症。原来，他的女友曾经坚决表示，在北京买不了房就跟他分手，可是徐先生家境贫寒，刚工作几年也没有积蓄，哪来的钱买房子？于是女友离他而去，给他心理造成不小的创伤。
心理分析。但是仅仅一次失恋就会引发徐先生那么大的情绪波动，甚至患上心理疾病，说明他的心理抗挫能力比较低，尤其是独自在外地工作，承受各方面的压力很大，如果一旦遇到某个突发事件或者挫折，就会让他的心理临近崩溃。徐先生需要主动寻求心理专家的帮助，需要有人倾听他心里的郁闷，发泄自己内心压抑的感情，这样他才不至于愈陷愈深。
经济压力类
案例。虽然找到了一份不错的工作，但是既要挣钱养家，还要把自己的大学助学贷款还清。尽管她省吃俭用，生活压力还是很大，甚至产生过轻生的念头。
心理分析，她们曾经对大城市充满了渴望，希望通过考学改变自己的命运，但就业后往往发现自己面临新的、更大的生存压力。这种情况下的打工族有的自暴自弃，有的抑郁轻生，还有些产生很深的愤怒情绪，一旦向外发泄受阻，就转而攻击自己。因此，像小芳这样的情况，学习一些减压和心理调适放松的技巧是非常重要的。
