宝宝吃盐越晚越好吗
宝宝吃盐越晚越好吗，盐作为我们生活中不可缺少的调味品，而我们从宝宝开始添加辅食起，家长就要知道宝宝吃盐的相关注意事项。那么，以下分享宝宝吃盐越晚越好吗。
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宝宝吃盐也不是越晚越好，当然在六个月以内的宝宝的辅食中，是不建议加盐，一岁以内也不建议额外的放盐，因为很多食物本身有一定的咸味儿的，到了一岁以后可以放少量的盐的，那么到了三岁以后，基本就可以和正常大人一样放盐了。
每天的放饮料不宜超过两克，其实1到3岁的宝宝盐还是要少放一些，但是不等于说不放，越少越好，因为盐本身对身体也是有一定的生理作用的，比如说在腹泻的宝宝的时候，其实还是建议多补充一些盐分，防止他的那种电解质的流失或者损失，只需要掌握这个量，在不生病的时候，三岁以下的宝宝的放盐量要比大人要少，否则会引起一些危害。
宝宝多大可以开始吃盐
小宝宝长大，开始要添加辅食了。很多妈妈会问到宝宝多大可以吃盐。，尤其是想给宝宝的辅食添加点味道，不然宝宝老是觉得没有味道。
宝宝1岁左右是可以吃盐了，但是盐的量要非常少，1克左右，最多不超过2克。当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。
一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，多吃蔬菜和水果是最好的一种选择。
给孩子添加食盐的注意事项
注意1：由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求。1岁内不吃盐，同时盐越晚吃越好，所以尽量吃原味食物，
注意2：宝宝吃盐时选择低纳盐含钠离子少，还添加可其他离子，比如镁离子，可以让宝宝排除体内多余的盐哦，降低疾病的发生。
注意3：宝宝食盐时多吃蔬菜，蔬菜钾含量非常高，抑制宝宝吸收盐分。同时蔬菜富含锌离子，可以帮助提高宝宝味蕾敏感度，说不定以后是个美食家哦。
注意4：成人口味不一定适合宝宝。由于人对食盐的感敏度会随着年龄的增长而降低，年幼的宝宝对盐的敏感度会高于成人，不要以大人的胃口判断宝宝的口味。
注意5：调味品含盐量比较高，所以应尽量让宝宝少吃，而可以多吃一些新鲜的水果。此外，像酱油、虾米、味精等的钠含量也非常高，在宝宝的饮食当中应尽量做到少用，当然不用最好。
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1岁以内的小孩不能吃盐的原因分析
1岁之能往淡而无味的婴儿食品里加盐吗?
千万不要!宝宝对于盐的反映很敏感。他们若吃盐太多，血压就会上升，并且是长期持续的。一份来自荷兰的研究指出，如果孩子小的时候饮食过咸，那么即使是一个15岁的孩子也会得高血压的。宝宝一岁前，宝宝的饮食要尽可能的清淡。母乳里以及蔬菜，谷类，肉里本所含有的盐分就足够满足宝宝对盐分的需求。
一岁以上的宝宝能多少盐了呢?
对于用盐，原则上是:越少越好。吃起来咸咸的食物会损害味觉神经。遗憾的是，由于食物不咸的话，舌头就不能够品尝出香草或其他调料的香味来了。此外，含盐多的饮食方式会提高人体重超重的风险。譬如，孩子们吃的皮萨是咸的，那么孩子们吃得就会更多。因为吃盐会让人觉得渴，所以就会让人喝的多，而且特别是含热量高的饮料，如果汁，汽水，苏打水或可乐。
家里习惯喝矿泉水，矿泉水里也含盐吗?
是的。所以对于那些喜欢喝矿泉水胜过自来水的家庭来说，一定要注意矿泉水是否含钠少但又含钙丰富。所以在购买时要将不同瓶子上的'标签进行比较。
海盐比普通的食用盐更健康吗?
不是。事实是:海盐同食言一样98%由氯化钠构成。其他矿物质(例如钙，镁)和微量元素所占的比例就非常小了。
要吃盐的话，必须要给宝宝吃碘化盐吗?
最好是碘化盐。一般家庭会使用还额外添加了氟化物和叶酸的碘化盐。只有如此，一个充足的且含有这三种微量营养素的膳食才能真正实现。若碘供给不足，会引起甲状腺疾病。若缺氟会造成龋齿。若叶酸含量不足，有可能会导致胎内儿的畸形以及会妨碍新陈代谢。
有哪些食物本身就是含盐的吗?
是的，所以妈妈要注意隐性食盐。很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜，以及含蛋白质丰富的肉、鱼类食物中盐分含量都偏高，在烹制这些食物时，要比其他低盐的食物放盐量更少。注意一些婴儿食品里的盐分。很多婴儿食品比如奶酪、饼干、果脯里都含有很多盐分，当宝宝一天的零食里都被这些食物充斥时，妈妈就要尽量减少其他食物里的盐分
0~3岁的宝宝每天盐的摄入量是多少?
0~6个月:每天需要200毫克的钠元素(换算成食盐约为0.5克盐)，也就是我们平时使用的3克盐勺的1/6，母乳和配方奶中的含盐量已经能够满足这个量。
6~12个月:每天需要500毫克的钠元素(等同于1.25克盐)，也就是我们平时使用的3克盐勺的1/2略少，宝宝食物中的盐也已经能满足宝宝的需求，不需要再额外加盐。
12个月~3岁:每天需要650毫克的钠元素(等同于大约1.625克盐)，也就是我们平时使用的3克盐勺的1/2多一点点。
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几个月宝宝能吃盐
一般来说，宝宝在六个月以上可以开始添加少量盐分。
具体分析：
1、婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。
2、6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。
3、6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。
温馨提示：
1、根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。
2、母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。
宝宝吃多少盐合适
1、中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。
2、家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。
3、6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。
4、1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。
5、一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。
6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝太早吃盐的不良影响
宝宝的体质还未发育成熟，比成人要脆弱得多，因此过早吃盐并不好。
具体表现：
1、宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。
3、宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。
4、摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。
5、从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病。
