宝宝便秘解决方法
宝宝便秘解决方法，在很多家庭中，孩子便秘是很常见的事，但是妈妈会很担心，便秘是人体机构没有很好调节，对于3岁孩子来说便秘是非常不好的，所以宝宝便秘解决方法有什么呢？
宝宝便秘解决方法1
首先，介绍一种大家可能还不是很熟悉的东西，就是益生菌。益生菌是一种有益菌，对于宝宝的便秘还有拉肚子的现象，都有很明显的效果，而且，还不是药物，对宝宝的健康也是很有益的!
益生菌也是有很多种的，大家在市面中常常接触到的可能就是双歧杆菌活菌，其实还有嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等。这些益生菌而且只有活着的菌群才有活性，这样才能起到调理肠道、提高免疫的功效。
益生菌类大家可以从母婴店里买到，一般价格都是比较高的，但是它能够从根本上调节宝宝的肠道，从而达到改善肠道的作用!不似一些药物类的，可以把有益菌还有有害菌全部的杀死，带来不利的效果!
其实，吃一些水果也有很好的效果的，三岁的宝宝，我们可以尝试着给他们做成沙拉。蜂蜜是很好的去火，也是解决便秘的一种很好的甜品。
大家可以用蜂蜜做成很多的'美食的，建议大家可以用梨子做成蜂蜜沙拉，对于便秘的患者是有很大的作用的!还可以做成蜂蜜柚子，不仅能够败火还能够补充丰富的维生素!这都是很好的方法的!大家都可以尝试一下!
宝宝便秘虽然不是很大的问题，但是时间久了，宝宝可是很受罪的，所以平时的时候建议家长们多给孩子吃些蔬菜，水果，还要适当的进食粗粮，对于宝宝改善肠道环境也是很有作用的!
三个小运动巧治便秘
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。
采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。
揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。
腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。
揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。
指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。
此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。
宝宝便秘解决方法2
1、宝宝的原因
（1）喂养不够：宝宝在进食较少的情况下，身体吸收后所剩下的余渣少，可能致宝宝大便减少、变稠。
（2）生活不规律：宝宝也是有生活规律的，如果宝宝长时间处在生活不规律并且没有训练按时大便的习惯，那么宝宝就比较容易出现便秘的情况。
（3）食物成分导致：宝宝大便与喂养的食物有着最直接的关系，如果宝宝食物中有大量蛋白质，但是碳水化合物不足，那么就会导致宝宝的肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，因此宝宝大便易呈碱性，干燥。
（4）生理异常：如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。这点爸爸妈妈要十分注意，如果宝宝肛门出现异常，就要及时去医院治疗。
2、4大方法巧应对宝宝便秘
（1）饮食调理：一般母乳喂养的宝宝会少有便秘的现象，所以妈妈们尽量在宝宝出生后就给宝宝母乳喂养，如果宝宝在母乳喂养的条件下出现便秘，那么可以喂宝宝一些果汁或者蔬菜水，来缓解宝宝的便秘。
如果宝宝是配方奶喂养，那么在宝宝便秘的情况下就要对配方奶的浓稠度进行改变，可以在冲调时，减少一定量的配方奶粉量。
（2）训练宝宝按时排便：爸爸妈妈可以在每天早晨，定时让宝宝排便，此时不要让宝宝分心，如果10分钟内还还没有大便，那么也不要强迫宝宝，只要每天固定时间让宝宝进行训练即可，宝宝这样就会养成固定时间的排便习惯了。
（3）按摩辅助：让宝宝仰卧躺在床上，爸爸妈妈用右手掌根部紧贴腹肌，按顺时针方向边揉边推，但手法不宜太重，每次持续时间约10分钟，每天做2-3次。
腹部按摩能够促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，而且还可以增加宝宝的食欲。
（4）及时求助医生：如果宝宝经常便秘或者便秘时间较长，那么就要及时求助医生了。
宝宝便秘解决方法3
宝宝便秘的解决办法是什么？
解决宝宝宝宝便秘最重要的就是帮助宝宝保持肠胃的畅通，肠胃畅通了，便秘的问题自然不会出现。下面我们跟大家分享一些促进宝宝胃肠蠕动的小方法。
1、重视水分的摄入
在宝宝以奶水做主食时不需要额外补充水分，但开始添加辅食以后就必须留意孩子每天喝水的量。育儿医师认为，婴幼儿一天的水量要跟喝奶时摄取的量相当才足够。
总而言之就是每天喝奶加上喝水的量必须足够。可以观察换尿布的次数和重量，一般9个月大的宝宝一天要换5-6次，如果发现换尿布次数减少，摸起来轻轻的，就是水量摄入不足。
2、辅食的选择
对配方奶宝宝来说，还没有开始吃辅食之前，只能以奶水为主，会比较容易便秘，医师建议可以选择纤维质多的食材，像香蕉、地瓜、菠菜、苹果、西红柿，都是很好的选择。
全母乳宝宝加入辅食前一般较少便秘，但若对辅食接受度不高，或者喝水太少，在从喝母乳到吃辅食的过渡期中也容易发生便秘，这时家长就要多费心思，增加宝宝对辅食和喝水的接受度。
3、引导宝宝养成定时排便的习惯
到了宝宝9-10个月大时，大便开始比较硬，需要确实地放松外括约肌才能解便，家长可以慢慢培养宝宝坐着解便的习惯，这种姿势有利于括约肌的放松，方便宝宝解便。
温馨提示：家长在训练宝宝解便时一定要多一点耐心，不要给孩子太多压力，能够正面地从小训练，通常孩子到了2-3岁时，自己排便就会比较顺利了。
对于宝宝现在便秘：
1、给宝宝多喝水的同时，饮食中应加入一些含粗纤维多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海带、苹果、橙子等等。同时给宝宝做腹部按摩，促进宝宝的胃肠蠕动。
2、训练宝宝的排便习惯，每天让宝宝定时排便，即使她有时不排也要每天坚持。可以在早饭后或晚饭后安排宝宝排便。
3、适当增加宝宝的活动量，如带她到户外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促进肠道的蠕动。
4、可以给宝宝适当喝酸奶，酸奶可以调理宝宝肠道菌群。
便秘吃什么好
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。
或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。
调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
