第一、孕期便秘困扰多
让很多孕妈咪感觉难为情的是，孕期好像自己总是感觉“出口不顺畅”，其实这是一个正常的生理现象，为了适应妊娠，孕妈咪身体孕激素分泌量会增加，而孕激素对于肠胃蠕动具有抑制作用，导致孕妈咪们肠胃功能减弱，这也是造成孕期便秘主要的原因。
针对于此种症状，孕妈咪在怀孕期间要多喝水，多吃些富含粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，另外要养成定时排便的好习惯，当自己有便意的时候不要强忍着。
适当的可以做一些运动，有利于提高身体机能，孕期子宫变大会压迫到直肠，孕期进行适当的锻炼有利于提高身体抵抗力，还能够促进新陈代谢，饮食上也要多加注意，避免食用易胀气的食物。
第二、头晕眼花
这个症状也是困扰着许多孕妈咪的常见不适，这也为何会有“一孕傻三年”的说法，出现头晕头痛等不适既有着生理性原因，也有着疾病原因，前者大多数是由于周围环境嘈杂或是孕妇睡眠不足等引起的，后者有可能是妊娠性高血压，糖尿病等疾病造成的。
孕妈咪在每次产检的时候可以跟医生说明自己的身体情况，通过各项检查来找出原因。另外孕妈咪安养的环境要安静适宜，保证自己有充足的睡眠时间。如果感觉自己的压力比较大，也可以跟三两好友一起约会谈心，别把不开心放在心里。
第三、腰酸背痛
随着胎儿的逐渐增大，孕妈咪的腰部不适也会逐渐增加，这是因为胎儿成长会增加腰部和背部的肌肉负担，而随着孕期激素分泌改变，会引起身体韧带松弛，这也是造成腰肌劳损等不适的重要原因。
为了改善这种症状，建议孕妈咪在怀孕后期适当的锻炼不可少，且要坚持。如果觉得实在难受，也可以在酸痛的部位轻柔按摩，也可以减轻疼痛。怀孕之后自己身体要格外注意，不要长时间下蹲或是弯腰等。
第四、小腿抽筋
很多孕妈咪在晚上睡觉的时候感觉自己小腿抽筋，这是因为胎儿发育过程中所需要的钙质都是通过母体吸收的，如果孕妈咪身体缺钙，就容易发生小腿抽筋等，在抽筋症状出现的时候，孕妈咪要迅速将脚伸直，脚趾与脚掌慢慢向上翘，可对抽筋起到舒缓作用。另外，还需要加强饮食调节，多摄取含钙质丰富的食物。
