抑郁症和情绪低落的区别

时间:2024-10-07 22:44:18
抑郁症和情绪低落的区别

抑郁症和情绪低落的区别称谓不一样。

  抑郁症和情绪低落的区别1

只是称谓的区别。

但并不是说有抑郁表现的一定患有抑郁症。

抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病,其患病率仍为3-5%,该颊多于春秋季节发病或加重,且有反复发作的倾向,与人们所熟悉的悲伤相似,但较持久,病人轻者情绪低落,整日忧心忡忡,悉眉不燕尾服,唉声叹气;重者则忧郁沮丧,悲观绝望,会觉得“度日如年”“生不如死”,他们越是自责自罪,便越产生消极的想法,美好的世界在他们眼中变成一片灰色。

许多人害怕承认自己患难与共抑郁症,怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情,这只会延误治疗时机,并使抑郁症转为为慢性,变成难治的'疾病。

抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生,他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状,到综合性医院的内科或神经科就医,致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等,或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。

识别典型的抑郁症的一个简单的方法,即一个人的抑郁情绪持续两周以上,同时伴有下述9项症状的任何4项以上:

1. 兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来。

2. 精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累。

  

3. 活动减少或动作迟滞,一天的大部分时间只想在床上度过。

4. 过分自责或内疚,为自己过去一些微小的过失责备自己。

5. 联想困难或注意力不能集中,感到大脑犹如停滞了一样。

6. 反复出现轻生的想法或行为。

7. 失眠或早醒,早上抑郁情绪突出。

8. 体重降低或食欲下降,甚至拒食。

9. 性欲下降,甚至全无。

抑郁症常见类型有如下几种:

1. 内源性抑郁症。

2. 心里性抑郁症。

3. 继发性抑郁症。

治疗:

除了使用抗抑郁药物这个共同原则外,上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的,治疗内源性抑郁症主要是依靠药物,必要时可使用电休克疗法;治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症。

则应以心理治疗为主,用亲切和同情态度,鼓励病人倒出内心的郁闷,并给予指导和帮助,使患者能适庆环境及取得社会的支持;继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素,并尽力治疗躯体,疾病;更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

  抑郁症和情绪低落的区别2

微笑抑郁症和抑郁症的区别

微笑抑郁症和抑郁症虽然同属抑郁症,但是二者并不能混为一谈。

抑郁症现在受到了很多人的关注,开始被大家了解,它是一种常见的精神心理疾病,主要表现为情绪低落和兴趣缺乏,同时也会伴有其他的症状,像是疲惫,食欲下降,入睡困难,记忆力衰退等等。

要是抑郁症状严重的,甚至还会出现悲观厌世,甚至自杀的意念和行为。

抑郁症患者的'世界和别人不一样,之前就有一个女孩患有抑郁症,她的男友对她始终不离不弃,两人不是没有因为女孩的情况吵过闹过,可是每一次,男生想到了女友的病情,知道她离开自己只会更糟糕,于是没有放弃女友。

后来女孩的病情有所缓解,两人也走进了婚姻殿堂,是很不容易的一对恋人,也让人钦佩不已。

女孩的抑郁症就属于微笑抑郁症,她会哭会笑,笑的时候阳光灿烂,和普通的抑郁症不一样,任谁也想不到这样一个开朗热情女孩子会患上抑郁症。

  

她在外人眼中总是神采奕奕,充满活力,可是一旦到了独处的时候,就会变得情绪低落,悲观厌世,甚至有过寻死的念头,这件事也被她的男友拦了下来,也就是那次,男生才知道自己这个开朗的女友患有抑郁症,而且是微笑抑郁症。

患有微笑抑郁症的人常常表面维持着开朗、活泼、可爱的状态,但内心却如死水般再也掀不起半点波澜,微笑,是他们的面具,很少有人能够察觉到他们的情况,在痛苦的内心里,他们在外表涂上一层厚厚的“微笑”伪装。

如果你的朋友总是开朗示人,背后却莫名的焦虑恐慌,他们的微笑完全就是礼节性的微笑,根本不是发自于内心,他们时常感到悲伤,只是没有在面上表现出来而已。

患有微笑抑郁症的人有两副面孔,看起来和普通人并没有什么区别,甚至比普通人更爱笑,实际上微笑是他的面具,是他自我保护的重要表现,在外人面前笑得多开心,一个人的时候就有多孤单。

  抑郁症和情绪低落的区别3

情绪低落时,该如何去调节情绪

1.学好倾吐

在我们情绪低落的情况下,不必让自身独居,沉迷于消沉的心态当中,而应当多与盆友沟通交流,尝试让你的朋友去支持你、激励你、疏导你,将你的消极情绪都发泄、释放出,而不是一个人闷在心里。

2.培养兴趣

在我们做一件自身很感兴趣的事儿时,大家会感觉十分的愉快与开心。但在大家情绪低落的情况下,便会发觉许多 之前很感兴趣的事儿,如今却提不起来兴趣爱好。但是你需要了解,无论何时,大家都是有自身很感兴趣的事儿,如果你去塑造,去挖掘,那麼你也就会寻找自身的兴趣爱好。

  

3.积极的心态

在我们处在心情低落的情况中,大家更必须一个良好的心态,从积极主动的一面去想,从将会取得成功的'一面去想,积极主动付诸行动,勤奋去做。也就是概率逻辑思维、积极主动逻辑思维、具体性逻辑思维。积极的心态是一种积极的生活观念,体现了一个人的胸怀、气魄。良好的心态会感柒人,给人一种能量。

4.多锻炼身体

健身运动有利于缓解工作压力,调节情绪,针对心身都是有巨大的协助。尽管心情低落时候危害做运动的驱动力和精力,令人不想动,只为静静的坐下来与呆着,可是越发不想动,越应当动一动。就算仅仅一个小小健身运动,都可以非常好地协助到你。健身运动能避免 忧郁症的发病,有利于提高精力。健身运动也可以迅速地提升心态,短期内内缓存痛苦症。

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