分手了如何挽回，日常生活中，两个人在一起时，最不可避免的是各种矛盾。这些矛盾有时会导致双方分手，但是分手后又后悔，下面分享分手了如何挽回。
分手了如何挽回1
01
时间效应：挽回最好时间在这里！
通常而言，冷暴力分手之后你们的关系根据你们的矛盾的严重程度，会由轻到重的表现形式：
1、对方明确表示分手，但还维持联系。可以对话，但不涉及情感。
2、对方不再回复你。但并没有删除你。
3、删除联系方式，但仍有间接的联系。
4、毫无交集。
根据你们的矛盾等级，来判断你们感情的最好挽回时机，你应该清楚这三点：
一是痛苦事件严重程度。越痛苦的事件，越是很难以忘记，那就需要越长的时间去忘记。
二是当事人的`性格特征。没心没肺的人，痛苦来得快，走得快！内向敏感，极端偏执的人，容易耿耿于怀。
三是社会支持心理资源。一个人遇到心理危机的时候，就意味着心理资源在不断的流失。一个人如果在此时得到的社会支持，心理资源，超过了流失的资源，就能够度过危机，如果失去大于得到，就可能不能度过危机。
所以，在时间这里我给大家第一个建议是：
必须留下让对方有平复情绪的时间，让对方好好的冷静一下。之前矛盾越严重、对方性格就会越消极、社会支持就越少，我们就越要拖后再次联系对方的时间。
我们要在行动的时候满足，依照这4条行动指南：
1、首先要做的是，解决分手时的矛盾；
2、找到最佳的窗口期：A、留出对方平复的时间。B、再次联系应该在重点有略微解决的时候开始。
3、越严重的分手，越要保证自己的变化足够明显。因为你的挽回机会窗口非常小。
4、我们接触的时候，一定要以朋友的身份接近！这样可以减少他的压力。
02
刺激效应：如何让男人主动忘不了你！
我们分手后，唯一的展示途径要如何打造，可以让男人重新对你产生兴趣呢。
根据我们学院的欲望诱发挽回法，我们可以做到这些：
（1）外形的变化——感官刺激，性刺激；
（2）生活方式的变化——好奇感刺激；
（3）社交丰富的变化——竞争欲的刺激；
（4）工作能力的变化——占有欲的刺激；
（5）更女性化的变化——保护欲的刺激。
这些刺激你都可以通过朋友圈展示给他。
但是你要记住：任何的变化都来自于你的努力，不要试图构建虚假的生活表象，因为很容易被识破。
分手了如何挽回2
分手后如何挽回男友
想想你们是怎样分开的
你们是在争吵之后分开的，还是平静而友好地结束了关系?这种情况会有很大的不同。
假如你们俩吵架了，你们也许会说些无心的话，这会让你更难挽回他。
但是，如果你让他坐下来，冷静地和他分手，你必须考虑你为什么这么做。这些理由合理吗，还是你只是在找借口?既然你意识到你想要他，你就必须说服他为什么。向他保证，你做了一个错误的决定来结束这一切，你想再试一次。
你真的希望他回来吗
你真的想让他回来，还是只是觉得孤独?这听起来可能有点刺耳，但这种情况经常发生。你和一个你不太喜欢的人分手了，然后你意识到有一个男朋友比一个人更有趣。
假如你们只是因为孤独而复合，那你们复合的原因就大错特错了。
因此，我们必须确保这是你真正想要的，而不是一个冲动的决定。你想让他回到你的生活中，还是只是想找个人一起看电影?如果是后者，不要浪费他的时间。换句话说，如果你想学会如何找回你的前男友，你应该诚实地说出原因。
道歉
你们需要这样做。告诉他你很抱歉和他分手，你没有意识到你有多想和他在一起。你们做错了什么，把事搞砸了。告诉他这些。假如你期望他在你没有道歉的情况下回到你身边，那你就疯了。首先是道歉。
这是你应该做的第一件事，当你意识到和他在一起是你真正想要的，并且你犯了一个错误。最重要的是确保你的道歉是真实和真诚的。
解决你所有的问题
很明显，你们分手是有原因的。原因是什么?你有问题，吵架了吗?如果是这样的话，你真的需要在重新在一起之前克服这些问题。分手并不是神奇的，所以很有可能有些事情让你有了决定分手的想法。
和他谈谈这个问题。那是你们维持这段感情的唯一机会，这样你们就不会再分手，也不会再后悔分手了。
分手后如何挽回男友？找出你最重要的问题是什么，和他们好好谈谈。假如你们不能达到双方的满意程度，你们也许无法解决。
如果他需要的'话，给他一些空间
他可能需要时间。你刚刚和这个人分手，现在你想让他回来。这看起来很苍白，他想理清自己的感受。让他一个人呆着，这样他就能做到这一点。不要发短信，不要打电话，等他想好了再来找你。
你们伤了他的心，现在又想挽回他，这对他来说是很困惑的，让他用自己的方式来处理自己的感情。
即使你真的想知道他是否还想和你在一起，也不要让他窒息，也不要给他发上百条短信。他现在被情绪淹没了，所以在这段时间里，让他一个人呆着。
告诉他你的真实感受
向他敞开心扉。假如你对自己的感觉感到困惑，告诉他。假如你想和他在一起，但是因为某种原因有所保留，告诉他。
假如没有一些交流，你就无法取得任何进展。你们应该知道，沟通是维持任何关系的关键。
所以，如果你想学习如何挽回前男友，请允许自己脆弱，诚实地面对自己的感受。如果你想修复你们的关系，让事情顺利进行，这是非常重要的。
