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长胖的原因何在
2025-02-26发胖与多种因素有关，如遗传因素、生活方式、精神因素、疾病因素、药物因素等，均可导致肥胖发生 长胖的原因何在1一、遗传因素：单纯性肥胖存在家族聚集倾向，如父母双方均属于...
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卷腹可以瘦肚子吗
2025-02-20可以。 卷腹可以瘦肚子吗1卷腹是一种帮助锻炼腹部肌肉的运动，其原理就是通过收缩腹肌的力量来提高腹部力量和紧实腹部。这种运动的方式很简单，多数方法只需要仰卧起身，并将...
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晨跑前吃什么可防头晕
2025-02-20要吃含有２００３００千卡能量的食品。 晨跑前吃什么可防头晕1对于一个喜好早上锤炼的人，你一定要吃上一点轻易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在３０分...
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运动后肉变松了怎么办
2025-02-20给皮肤一些时间、坚持一定的力量训练、要补充适度的营养等等。 运动后肉变松了怎么办1运动后肉变松的现象并不常见，因为正常情况下，运动通常会让肌肉变得更加紧实有力但是，...
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锻炼pc肌有副作用吗
2025-02-20练PC肌没有坏处。 锻炼pc肌有副作用吗1锻炼pc肌有副作用吗PC肌就是一块非常普通的肌肉，他与人体的其他肌肉没有任何的本质区别，所以锻炼pc肌是不会有副作用的。通过锻炼使...
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晨跑要涂抹防晒吗
2025-02-20晨跑可以不涂防晒霜。 晨跑要涂抹防晒吗1晨跑晒黑了该怎么办夏天六点多钟的太阳不会很强烈，那个时间段可以不用做防晒措施，如果选择在九点钟后出去晨跑，那时的紫外线比较强...
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cba是哪个国家的篮球
2025-02-20中国的。 cba是哪个国家的篮球1CBA是中国男子篮球职业联赛，简称中职篮。1995年CBA联赛（甲A联赛）创办时有12支球队参加，每年联赛最后两名降入甲B，甲B联赛的前两名升入甲A。NBA...
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打篮球真的可以长高吗
2025-02-20可以。 打篮球真的可以长高吗1打篮球真的可以长高吗打篮球是可以长高的，因为打篮球属于全身性运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。人...
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铁人三项标准距离
2025-02-20铁人三项标准距离，铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目，现在分享铁人三项标准距离。 铁人...
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冰球比赛每场多少分钟
2025-02-20冰球全场比赛分为3局，每局20分钟，中间休息15分钟，每场共计90分钟。 冰球比赛每场多少分钟1冰球比赛每场多少分钟冰球比赛每局的比赛时长是20分钟，一局结束之后中间会休息15分...
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节食加运动一周瘦10斤可以吗
2025-02-20可以。 节食加运动一周瘦10斤可以吗1一、什么是节食减肥？节食减肥是通过减少食物的摄入量来达到减重的目的。其中，最重要的是控制食物的热量，并且减少不健康食物的摄入。节...
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运动员基础代谢率怎么算的
2025-02-20基础代谢率%=(脉率+脉压)-111。 运动员基础代谢率怎么算的1田径运动员想要减脂，需要注意以下几点：1. 控制饮食：田径运动员需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄...
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夜晚跑步基本常识
2025-02-20跑步太重太快、做超出现有体能水平的过激锻炼等等。 夜晚跑步基本常识11. 买错鞋子每个人的脚都不同，适合一个人的鞋子，可能对于另一个人就成了不适合的。你可以买一对博尔...
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哪种运动瘦腿
2025-02-20跑步、慢跑、快走、骑自行车、 踢踏舞或瑜伽等等。 哪种运动瘦腿1要想瘦腿，可以选择以下一些有氧运动：1、 跑步：可以很好地消耗脂肪，舒展腿部肌肉2、 慢跑、快走：可以加强腿部...
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增加运动提高基础代谢率可以促进减肥吗
2025-02-20可以。 增加运动提高基础代谢率可以促进减肥吗1许多民众其实不知道“吃多或吃少”的定义，也不了解自己的身体需要多少热量。“我常问他们，你觉得怎样吃才是吃得多、或者你...