海边去游泳要注意什么

时间:2024-10-08 14:32:15
海边去游泳要注意什么

海边去游泳要注意什么,清凉的海水,柔柔的海风,炎炎夏日,不少市民选择去海边游玩避暑,趁海水还未太凉,现在去海滩玩或许是个不错的选择,那么海边去游泳要注意什么?

  海边去游泳要注意什么1

海边游泳的注意事项一

1、泳衣颜色

在海边游泳时,切勿穿深色或暗色的泳衣,因为这种颜色会被大海的颜色所淹没。当你在海里发生危险时,救生员就难以发现你,导致人身事故。

2、救生装置

当你游到深海区时,不管你游泳技术多么高超,都要带上救生装置,如救生圈、救生衣、泡沫等一切能帮助你漂浮的东西。因为海水状况难以预料,如果发生漩涡、湍流,人就很容易被卷入海里,难以进行施救。

3、禁忌人群

游泳虽然健康、舒适,但是并非是所有人都可以下海游泳的,特别是一些患有心脑血管疾病的患者。因为寒冷的海水容易导致他们体内血管的痉挛,从而影响正常的血液循环流动,诱发紧急症状,比如说脑溢血、心肌梗塞等。

4、热身准备

俗话说,小心使得万年船,在下海游泳之前最好能做十分钟的热身准备运动,使身体微微出汗,这样身体的关节、韧带、肌肉都能充分地活动起来,以适应像游泳这样消耗巨大、活动剧烈的运动。

5、潮汐规律

海流状况会根据潮汐规律而改变。及时了解潮汐状况有利于游泳时的人身安全。在枯潮期,海水流动比较湍急,游泳时就要应该多加注意。

6、结伴下海

如果有一个人在海里发生什么身体状况时,也可以让身边人多多照应,减少伤害。

  

海边游泳的注意事项二

1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池,潮涨退潮的时候,要很谨慎,中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好,一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后,没有灯光,再游也不安全了。

2、不要单独一人,要选择人群多的沙滩,不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩,对地形不熟悉,暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中,不小心游的太远或是太偏僻,求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的'地方,安全起见也可以租用游泳圈等。

3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细,而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子,玻璃等垃圾,小心脚部受伤。

4、注意海里的生物。在海边游泳自然会有一些海底生物,有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到,如果有不良反应,需要上岸休息,但是不需要大惊小怪,不管怎样保持镇定。

非常状况应变知识

若不幸发生意外,怀疑有脊椎损伤的可能时,要注意保持呼吸道的通畅,避免不必要的移动,尽快送医,如需移动,要有适当的工具或多人同时移动法,以免造成更严重的后遗症。

1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。

2、天气状况不稳定时,要避免到海边戏水或从事水上活动。

3、在游泳池游泳时,要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。

4、玩泳池滑水道时,不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。

5、玩跳板时,应注意附近的泳者,并于跳板的前端一次跳水,而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳,以免发生意外伤害。

6、游泳前勿喝酒,因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。

  海边去游泳要注意什么2

海边游泳注意事项:

1、在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

2、不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

3、游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。

4、上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上做好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。

5、饭前饭后别马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

6、剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

7、月经期女人别游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

8、别长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

  

9、游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

10、游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

11、高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

12、心脏病者别游泳,如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之“。

13、患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜“。

14、患急性眼结膜炎者别游泳,该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

15、某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

16、泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳“将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。

17、去海滩前尽量穿的轻便些,比如短裤,凉鞋或者拖鞋。

18、切忌出发前吃的太饱或者太油腻,最好喝点热饮;尽量不要晚上下海。

19、如果是旅游高峰期去海滩,那么不要太多期望能找到空的储物柜给你装衣服,钱,手机等贵重物品,最好随身携带塑料袋,野餐布,以便装衣物.或者贵重物品根本就不要带。

20、找不到储物柜,有条件的`朋友可以分工:一个人看着衣物,另外的人下海嬉水.不过这种情况仅限于队伍中有不愿意下水的人.如果必须将衣物放到沙滩上,并且没有人看管,一定要将衣物放在至高处,并坚持隔段时间去看一次,这点非常重要.我们去玩的时候自以为放的地方离海很远,哪知玩过沙子一看,衣物早就被浪卷到海里去了,涨潮的速度非常惊人。

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