游泳馆温度是恒定的,水质也是经过处理的,所以不需要长袖泳衣提供保护。
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孕妇可以去游泳馆游泳吗？
一、孕妇游泳的好处
孕妇游泳有很多好处，首先第一个是健康方面的好处。游泳可以达到多方面的健康效益，包括增强心肺功能、提高身体代谢以及增强神经系统功能。
在孕期，因为孕妇的身体会承受较大的负担，包括宫内婴儿、增重、生理问题等等，很容易导致背部、腿部、骨盆等地方的酸疼感觉。而游泳可以帮助改善孕妇的这些问题，减轻身体的负担，让孕期更加舒适。
其次，游泳可以提高孕妇的耐力、柔软度和肌肉力量。这些对于准备顺产的孕妇尤为重要。
最后，游泳可以帮助孕妇减轻压力，促进情绪的放松，改善睡眠质量。
二、游泳馆游泳要注意的事项
然而，在游泳馆游泳时，还需孕妇和家人们注意一些重要问题。
1、孕妇需要咨询医生
首先，随着孕期的发展，妊娠期糖尿病、子痫前期等疾病的风险会增加。这无疑会增加异样情况的发生概率，因此，除非经医生许可，否则不推荐孕妇在游泳馆内游泳。
2、选择游泳池
其次，在选择游泳池时要特别注意池水的卫生状况。游泳池内的水是很容易滋生细菌的，这其中包括一些孕妇非常容易感染的细菌，如腺病毒和水痘病毒等。为了确保自身和宝宝的健康安全，一定要选择干净、卫生的.游泳馆。
3、游泳装备
最后，在游泳时要选择合适的游泳装备。因为孕妇的身体会变大，原本合适的游泳装备可能已无法适应当前的身体变化，因此，应该选择合适、舒适的游泳服和泳镜。
另外，孕妇可以根据自己的需要配备一些特殊的游泳装备，如游泳圈、游泳腰带和浮力板等，以便于在游泳时更好地保护自身的安全。
三、总结
孕妇可以去游泳馆游泳，这个运动方式可以带来非常多的好处。但是，孕妇和家人们在选择游泳池、游泳馆和游泳装备时都需要特别注意一些问题。如何确保孕妇的游泳安全，就需要孕妇本人和家人们在游泳前进行充分的准备及咨询医生的建议。或者在家里充分准备好，使用肚皮舞、瑜伽等适合孕妇的运动方式，保持好心情和健康，度过一个愉快的孕期。
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女性游泳需注意
1、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
2、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
3、月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。
4、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
5、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
经期前后和排卵期不能游泳：
对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。
第二个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。
游泳对女生的好处
1、增强体质
很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。
2、增强心肺功能
长期进行游泳锻练的女生对于一般人的.心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。
3、健美身材
对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。
4、改善内分泌失调
现代都市女性压力大,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。
游泳减肥的正确方法和要领
1、分时间段练习
游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
2、游泳时全力以赴
游泳时千万别想其他的事情，心率保持在80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
3、休息时间最小化
你在游泳过程中的休息时间要减少一半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样的减肥效果才最好。
4、使用踢腿板
想要减肥效果更佳的话，在游泳过程中要利用踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
5、快速短距离游
很多在游泳过程中都会犯同一个错误，那就是在游泳时慢悠悠的，其实这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
女性游泳必须注意三点
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、fut现象。
2、忌运动后游泳
运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
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游泳容易得病吗？
一般是不会的！现在的泳池都是有人工管理的，一天换一次水，还有很多人清理，现在人的素质也比较高，一般不会把脏东西带到泳池里面去的！但是有俄不排除一些素质低，泳池清理又没保证的地方，所以建议游泳选择一些正好的地方比较好！
女人游泳容易得病吗
相对来说是容易得病一点！女人的身体构造和男人不一样，而且女人每个月还有那么几天不舒服，所以女人在游泳的时候一定要注意卫生安全！至于得妇科病，一般是不会的！
容易得什么病皮肤病、消化道疾病、眼病，有些会
乙肝和大部分性病都不会经消毒过的泳池传播，但某些皮肤病却会，所以正规的游泳馆都会明确规定，患有皮肤病者不得进入泳池。
患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人；脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也很容易在水中播散。疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播，但容易经共用物品传染。
消毒不合格的池水还会成为细菌和真菌的温床。游泳时难免吞进少许池水。儿童缺乏经验，再加上咽鼓管位置比成人更接近水平，吞进池水后细菌很容易经咽鼓管进入耳内，引起中耳炎。当池水中致病菌数目较多时，吞入池水还有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状。
沙眼衣原体（能引起包涵体结膜炎）在严格消毒的池水中可被杀死，但如果池水被污染，则有可能造成游泳者感染，引起游泳池结膜炎。
乙肝、传播疾病，一般不会
乙肝病毒（HBV）对环境的抵抗力非常强，一般的消毒方法，比如低温和医用酒精都杀不死它，但含氯的消毒剂以及常见氧化剂可以破坏其传染性。泳池的'水一般使用的氯系消毒剂或双氧水处理，通常无需担心HBV病毒感染。另外，即使泳池内还有少量活性HBV，在大量水的稀释下，其经由泳者破损的皮肤黏膜进入体内的几率也非常非常低。再退一步说，即便有极其微量的HBV碰巧进入人体，也会被人体免疫系统消灭（打过疫苗的人就更不必担心了），因此，在游泳中感染HBV的可能性接近于0。
艾滋病病毒（HIV）和丙肝病毒（HCV）比HBV脆弱很多，在体外存活时间更短，且同样对上述消毒剂敏感，所以也无需担心游泳会感染艾滋病和丙肝。
淋病奈瑟菌和梅毒螺旋体对干燥、寒冷、热以及常见消毒剂均敏感，因此只要泳池和水进行过必要的消毒处理，一般是不必担心经游泳传播的，不过，如果卫生条件不合格，池水也有可能导致淋病或梅毒传播。
